Erikoisohjelmat

POLTTARIPAKETTI

● Lemmenyrttiopastus, kierroksen alussa kuohuviinitarjoilu
● Tutustuttaa trooppisessa puutarhassa kasvaviin kasveihin, joilla on lempeä erilailla stimuloivia ominaisuuksia. Kierroksella voi mm. kuulla, saako apua puusta vai kukasta, kun haluaa pidentää nautintoa viimeiseen asti...
● Opastuksen kesto 45 min
● Hinta 125 €/maks. 10 henkilöä (sis. puutarhan sisäänpääsyt, opastuksen ja kuohujuoman)

GARDENIAN KURSSEJA

Pajutyöt
● Tutustutaan pajuun materiaalina ja punotaan pajusta erilaisia töitä
● Kesto 4 h
● Minimiosallistujamäärä 10 henkilöä, maksimi 20 henkilöä
● Mahdollinen syys-lokakuussa
● Hinta (ma-to klo 8-18, pe klo 8-15) esim. 40 €/hlö sisältäen materiaalin ja opetuksen

Havukranssit
● Tehdään kranssi kuusen tai männynhavuista esim. ovikoristeeksi
● Kesto 2 h
● Minimiosallistujamäärä 10 henkilöä, maksimi 20 henkilöä
● Mahdollinen marras-joulukuussa.
● Hinta (ma-to klo 8-18, pe klo 8-15) esim. 25 €/hlö sisältäen materiaalin ja opetuksen.

Risutyöt
● Tehdään erilaisia risutöitä esim. risulintuja, risusydämiä ja risupesiä
● Kesto 2 h
● Minimiosallistujamäärä 10 henkilöä, maksimi 20 henkilöä
● Mahdollinen syys-lokakuussa
● Hinta (ma-to klo 8-18, pe klo 8-15) esim. 25 €/hlö sisältäen materiaalin ja opetuksen
● Huom. risutyökurssi voi olla myös lyhyt, noin puolen tunnin työpaja, jossa askarrellaan risusydän. Hinta (ma-to klo 8-18, pe klo 8-15) 10 €/hlö sisältäen materiaalin ja opetuksen.

Kukka-asetelmat
● Tehdään ohjatusti kukka-asetelma leikkokukista
● Kesto 2 h
● Minimiosallistujamäärä 10 henkilöä, maksimi 20 henkilöä
● Mahdollinen kaikkina vuodenaikoina
● Hinta (ma-to klo 8-18, pe klo 8-15) esim. 40 €/hlö sisältäen materiaalin ja opetuksen
● Hintaa nostamalla saa enemmän materiaalia ja on mahdollista tehdä isompi ja näyttävämpi asetelma

Ruukkukukkaistutukset
● Tehdään ohjatusti kukkaistutus ruukkukukista
● Kesto 2 h
● Minimiosallistujamäärä 10 henkilöä, maksimi 20 henkilöä
● Mahdollinen kaikkina vuodenaikoina
● Hinta (ma-to klo 8-18, pe klo 8-15) esim. 40 €/hlö sisältäen materiaalin ja opetuksen
● Hintaa nostamalla saa enemmän materiaalia ja on mahdollista tehdä isompi ja näyttävämpi istutus

Yrtit
● Sisältää luento-osion ja kädentaito-osion, jossa tehdään pieni yrtti-istutus
● Kesto 2 h
● Minimiosallistujamäärä 10 henkilöä, maksimi 20 henkilöä
● Mahdollinen huhti-kesäkuussa
● Hinta (ma-to klo 8-18, pe klo 8-15) esim. 27 €/hlö sisältäen materiaalin ja opetuksen

Mausteet
● Sisältää luento-osion ja kädentaito-osion, jossa tehdään pieni ruukkuasetelma kuivatuista mausteista
● Kesto 2 h
● Minimiosallistujamäärä 10 henkilöä, maksimi 20 henkilöä
● Mahdollinen kaikkina vuodenaikoina
● Hinta (ma-to klo 8-18, pe klo 8-15) esim. 27 €/hlö sisältäen materiaalin ja opetuksen

GARDENIAN LUENTOJA

● Aihe sovitaan erikseen ja voi olla puutarhan hoitoon liittyvää esim. Kotipihan perennat tai Satoisa kasvimaa tai Yrttitarha
● Minimikesto 2 h
● Minimiosallistujamäärä 10 henkilöä, maksimi 20 henkilöä
● Mahdollinen kaikkina vuodenaikoina
● Hinta (ma-to klo 8-18, pe klo 8-15) esim. 85 €/h

Liikunnallisemman virkistyksen voi tarjota Gardenia yhteistyökumppani Treasure Coaching'n ohjelmisto:

Treasure Coaching'n ohjelmia
(hinta vaihtelee esim. osallistujamäärän mukaan - hintatiedot saa kysyttäessä)

Sykeharjoittelusta laatua liikuntaan 2 h
Hyvinvointia edistävä terveysliikuntalenkki tehdään sauvakävellen. Ohjelman aluksi kuulet mielenkiintoista tietoa ihmisen fysiologiasta ja sykkeen merkityksestä hyvinvoinnillesi. Lenkki aloitetaan sauvakävelyn tekniikkaharjoittelulla ja inspiroivalla verryttelyllä. Harjoituksen aikana opit kuuntelemaan kehosi viestejä ja tunnistat paremmin oman harjoittelutehosi. Lenkki päätetään lihaksia palauttavaan ja lihastasapainoa edistävään venyttelyyn.

Jousiammunnasta mielentyyneyttä 1 – 1,5 h
Jousiammunta on oivallinen tapa päättää kokouspäivä rauhallisiin tunnelmiin ja onnistumisen elämyksiin. Opastuksen aikana opit ampumaan vaistoammuntaa vastakaarijouselle turvallisesti ja oikealla tekniikalla. Jousiammunta kehittää keskittymiskykyäsi Zeniläisessä hengessä. Jousiammuntaoppaamme ovat tapahtumaohjauksen ja jousiammuntaohjauksen ammattilaisia.

Kickbike-safarilla hikeä pintaan 1,5 – 2 h
Kickbike on modernin mallin saanut vauhdikas potkupyörä. Safarin aikana opit tehokkaan ja rennon potkutekniikan ja saat kevyesti hikeä pintaan sekä liikettä pakaroihin. Kickbike on erinomainen terveysliikuntamuoto erityisesti kaikille istumatyöntekijöille. Potkuliike venyttää kireitä lihaksiasi ja jäntevöittää kehoasi. Leppoisa vauhti kehittää kuntoasi ja vahvistaa verenkiertoelimistösi toimintaa. Safari päätetään venyttelyyn ja tunnelmankohotukseen. Safari soveltuu normaalikuntoisille.

Afrikkalaisia rytmejä Djembe- rummun soittokurssilla 2 h
Djembe rumpukurssilla aistit Afrikan kiihkeät rytmit koko kehossasi. Rumpujen soittaminen tuo sinulle kokonaisvaltaista mielihyvää. Soittamisen rytmi, liikkeen nautinnollisuus ja ryhmän yhteishenki luo tapahtumallenne ainutlaatuisen tunnelman. Rummun soittaminen ei vaadi musiikillista osaamista, vaan eritasoiset soittajat voivat osallistua kurssille.

Nauti talvisesta luonnosta lumikenkäretkellä 2 – 3 h
Tule mukaan fiilistelemään talvisen metsän maisemista. Aloitamme retken lihaksia aktivoivalla iloisella alkuverryttelyllä. Retken aikana havainnoit luontoa oppaan johdolla. Lumikenkäily on teknisesti helppo laji omaksua, mutta talviolosuhteet tuovat retkelle lisähaastetta ja koko kehosi lihakset tekevät töitä.

Liikunnan nautintoa maastohiihtokurssilla 3 h
Hiihtokurssilla hiot maastohiihtotekniikkaasi sujuvaksi ja nautinnolliseksi. Kurssilla saat hyödyllistä tietoa nykysuksista ja välinehuollosta. Hiihtokurssille voit osallistua, vaikka viimeisestä hiihtokokemuksestasi olisi aikaa vierähtänyt muutama vuosikymmen. Tarjoamme sinulle mahdollisuuden kullata muistosi uusilla onnistumisen elämyksillä.

Kickspark-safarilla talven nautintoja 1 – 1,5 h
Kickspark on modernin mallin saanut potkukelkka. Safarin aikana opit tehokkaan ja rennon potkutekniikan ja saat kevyesti hikeä pintaan sekä liikettä pakaroihin. Kickspark on erinomainen terveysliikuntamuoto erityisesti kaikille istumatyöntekijöille. Potkuliike venyttää kireitä lihaksiasi ja jäntevöittää kehoasi. Leppoisa vauhti kehittää kuntoasi ja vahvistaa verenkiertoelimistösi toimintaa. Safari päätetään venyttelyyn ja hyvään tunnelmaan. Safari soveltuu normaalikuntoisille.

Syvävenyttelystä hyvää oloa 1 h
Venyttelyharjoituksen aloitat kevyellä koko kehon lämmittelyllä, mikä valmistaa kehosi venyttelyä varten. Tunnin kestävän harjoituksen aikana huollat opastetusti koko kehon lihakset venyttelyn ja hengityksen avulla. Venyttely on tehokas kehon palautumista ja rentoutumista edistävä harjoitus. Venyttelyohjaajamme ovat terveysliikunnan ja rentoutumisen asiantuntijoita.

Mielen ja kehon rauhoittumista Taijin avulla 1 h
Perinteisen kiinalaisen voimistelun Taijin avulla opit käyttämään chi -energiaa, mikä kumpuaa aktiivisesta rentoutumisesta. Pehmeät ja hitaat voimisteluliikkeet soveltuvat kaikenikäisille ja – kuntoisille. Hitaisiin voimisteluliikkeisiin keskittyminen rauhoittaa mieltäsi ja antaa sinulle mahdollisuuden pysähtymiseen arjen keskellä. Taiji voidaan tehdä sisällä tai lämpimällä säällä ulkona.

Oivallusgeneraattori 1,5 – 2,5 h
Ohjelman aikana tuuletat aivojasi, saat uusia impulsseja ja virkistät mieltäsi raikkaassa ulkoilmassa. Tapahtuma aloitetaan yhteisellä tunnelman kohotuksella, alkuverryttelyllä ja ryhmiin jaolla. Tapahtuman aikana kohtaat älyllisesti haastavia tehtäviä, joiden suorittaminen kehittää yhteistyötaitojasi ja tukee aitoa johtajuutta. Harjoitusten painopiste on vuorovaikutteisessa purkuprosessissa. Valmentajat ohjaavat oivallustesi siirtovaikutusta arjen toimintoihin. Kouluttajamme ovat työyhteisökoulutuksen, ryhmätoiminnan ja pedagogiikan ammattilaisia. Sateen sattuessa ohjelma on mahdollista toteuttaa myös sisätiloissa.

Pysähtymistä meditaation avulla 1 h
Meditaatio-opastus auttaa sinua pysähtymään kiireisenkin arjen keskellä. Opastuksen aikana tutustut vipassana perinteen mukaiseen meditaatioon. Vipassana tarkoittaa asioiden näkemistä sellaisina kuin ne todellisuudessa ovat. Kyseessä on yksi Intian vanhimmista meditaatiotekniikoista. Opastuksen aikana harjoitellaan pysähtymistä kehon tuntemusten ja hengityksen avulla.

HUOM.
Jos olette kiinnostuneita VAIN Treasure Coaching'n ohjelmasta, niin kannattaa olla suoraan yhteydessä heihin:
Johanna Verho, puh. 040 7020 383
johanna.verho(at)elinvoimaayrityksellesi.fi
www.elinvoimaayrityksellesi.fi