Erikoisohjelmat

Polttaripaketit
- Opastettu kierros trooppisessa puutarhassa Lemmenyrtti-teemalla ja kuohuviiniä, opastuksen kesto 45 min.

Gardenian lemmenyrttiopastus tutustuttaa trooppisessa puutarhassa kasvaviin kasveihin, joilla on lempeä erilailla stimuloivia ominaisuuksia. Kierroksella voi mm. kuulla, saako apua puusta vai kukasta, kun haluaa pidentää nautintoa viimeiseen asti... Kierroksen alussa on kuohuviinitarjoilu.

Gardeniasta voi myös tilata erilaisia kursseja. Kysy tarjousta kursseista! Lisäksi mahdollista tilata ryhmille puutarhanhoitoon ja -suunnitteluun liittyviä luentoja. Tässä esimerkkejä Kurssitarjonnasta:

Pajutyökurssi
Kesto 4 h, sisältää materiaalin ja opetuksen, minimiosallistujamäärä 10 henkilöä, maksimi 20 henkilöä, paras mahdollinen aika syys-lokakuussa.

Havukranssikurssi
Kesto 2 h, sisältää materiaalin ja opetuksen, minimiosallistujamäärä 10 henkilöä, maksimi 20 henkilöä, paras mahdollinen aika marras-joulukuussa.

Risutyökurssi
Kesto 2 h, sisältää materiaalin ja opetuksen, minimiosallistujamäärä 10 henkilöä, maksimi 20 henkilöä, paras mahdollinen aika syys-lokakuussa.

Kukka-asetelmakurssi
Kesto 2 h, sisältää materiaalin ja opetuksen, minimiosallistujamäärä 10 henkilöä, maksimi 20 henkilöä, mahdollinen kaikkina vuodenaikoina.

Yrttikurssi
Kesto 2 h, sisältää materiaalin ja opetuksen, minimiosallistujamäärä 10 henkilöä, maksimi 20 henkilöä, paras mahdollinen aika huhti-kesäkuu.

Maustekurssi
Kesto 2 h, sisältää materiaalin ja opetuksen, minimiosallistujamäärä 10 henkilöä, maksimi 20 henkilöä, paras mahdollinen aika syys-joulukuu.

Yhteistyössä Treasure Coaching'n kanssa Gardenia järjestää tilauksesta myös erilaisia liikunnallisia työhyvinvointi- ja ohjelmapalveluja muun ohjelmanne ja/tai tilavuokranne yhteydessä. Tässä ESIMERKKEJÄ tarjonnasta:

VIRKISTYSOHJELMAT JA VIRKISTYSPÄIVÄT

Oivallusgeneraattori 1,5 – 2,5 h
Ohjelman aikana tuuletat aivojasi, saat uusia impulsseja ja virkistät mieltäsi raikkaassa ulkoilmassa. Tapahtuman aikana kohtaat hauskoja, mutta älyllisesti haastavia tehtäviä, joiden suorittaminen kehittää yhteistyötaitojasi ja tukee aitoa johtajuutta. Harjoitusten painopiste on vuorovaikutteisessa purkuprosessissa. Valmentajat ohjaavat oivallustesi siirtovaikutusta arjen toimintoihin. Kouluttajamme ovat työyhteisökoulutuksen, ryhmätoiminnan ja pedagogiikan ammattilaisia. Sateen sattuessa ohjelma on mahdollista toteuttaa myös sisätiloissa.

Sykeharjoittelusta laatua liikuntaan 2 h
Viikin kauniissa luontomaisemassa koet hyvinvointia edistävän terveysliikuntalenkin sauvakävellen. Lenkki aloitetaan sykeinfolla, sauvakävelyn tekniikkaharjoittelulla ja verryttelyllä. Opastuksen aikana saat mielenkiintoista ja hyödyllistä tietoa sykkeen merkityksestä harjoittelun seurannassa. Lenkki päätetään palauttavaan venyttelyyn.

Kickbike- tai safarilla hikeä pintaan 1,5 – 2 h
Kickbike on modernin mallin saanut potkupyörä. Safarin aikana opit tehokkaan ja rennon potkutekniikan ja saat kevyesti hikeä pintaan sekä liikettä pakaroihin. Kickbike on erinomainen terveysliikuntamuoto erityisesti kaikille istumatyöntekijöille. Potkuliike venyttää kireitä lihaksiasi ja jäntevöittää kehoasi. Leppoisa vauhti kehittää kuntoasi ja vahvistaa verenkiertoelimistösi toimintaa. Suunnittelemme safarin niin, että ohjelmalle on riittävästi aikaa ja ohjaajia on sopivasti turvallisuuden ja hyvän tunnelman takaamiseksi.
(talvella safari toteutetaan Kicksparkeilla eli potkukelkoilla)

Muita lajeja esimerkiksi:
Melonta, kiinalainen voimistelu Taiji, jooga, meditaatio, Gymstick-lihaskuntoharjoittelu, jousiammunta tai lumikenkäily

LUENTOJA JA TOIMINNALLISIA TYÖPAJOJA

Ravinnosta elinvoimaa! 1,5 – 3 h
Haluaisitko syödä terveellisesti ja voida hyvin? Oletko eksynyt dieettien ja toisensa kumoavien ohjeiden viidakoihin? Tämän työpajan aikana saat innostavalla tavalla selkeitä ohjeita, miten muutat ruokavaliotasi terveelliseksi ja elinvoimaa tuottavaksi. Toiminnallisten tehtävien avulla saat uusia oivalluksia ja käytännönläheisiä neuvoja, joiden noudattamisen voit aloittaa heti. Tule rikkomaan myyttejä ja innostumaan sinulle sopivista muutoksista.

Liikunnasta hyvinvointia 1,5 - 3 h
Mikä on sinulle oikea teho liikkua? Miten rytmittää liikuntaa niin, että siitä on eniten hyötyä? Arkielämän kiire aiheuttaa usein haasteita sisällyttää siihen riittävä määrä liikuntaa. Liikutko paljon mutta tunnet itsesi kuitenkin väsyneeksi? Joskus oikean liikuntatehon löytymiseen tarvitaan asiantuntijan neuvoja. Johdonmukaisten tehtävien avulla teet huomioita oman arkielämäsi hyvinvoinnin lisäämiseksi. Työpaja sisältää henkilökohtaisen hyvinvointisuunnitelman.

Stressi ja lepo tasapainoon 3 h
Toiminnallisten tehtävien avulla löydämme yhdessä avaimia kiireen tunteen taltuttamiseen ja stressinhallintaan. Työpajan aikana kuulet uusinta tutkimustietoa stressistä ja sen vaikutuksesta arkielämäämme. Työpajan aikana luodaan jokaiselle osallistujalle yksilöllinen voimavarasuunnitelma hyvinvoinnin edistämiseksi. Työpajan aikana tehdään toiminnallisia osallistujia aktivoivia harjoitteita uusien oivallusten saamiseksi. Harjoitusten painopiste on tehtävien jälkeisessä purkuprosessissa. Purkuprosessin ja voimavarasuunnitelman avulla vahvistetaan heränneiden ajatusten ja oivallusten siirtovaikutusta arkielämään. Työpajan aluksi tehdään stressitesti tilanteen kartoittamiseksi.

Lupaamme, että meidän kanssamme onnistut!

HUOM. Jos olette kiinnostuneita vain Treasure Coaching'n ohjelmasta, niin kannattaa olla suoraan yhteydessä heihin:
Johanna Verho, puh. 040 7020 383
johanna.verho(at)elinvoimaayrityksellesi.fi
www.elinvoimaayrityksellesi.fi